O câncer de mama é a doença mais comum entre as mulheres. Se detectado na fase inicial, suas taxas de cura aumentam em até 95% e os tratamentos agressivos mais a necessidade da retirada dos seios diminuem.

Cerca de 80% das vezes, o câncer de mama é descoberto pelas mulheres em um momento de cuidado. O autoexame é uma maneira importante de descobrir possíveis alterações no corpo e pode mudar o curso da doença. Ele é recomendado para todas as mulheres maiores de 20 anos, sete dias após o início da menstruação e pode ser feito em pé, deitada ou em frente ao espelho.

Separamos dicas sobre como realizar o autoexame, a seguir:

1.    Em pé

- Para realizar a descoberta, levante seu braço e apoie-o sobre a cabeça;

- Com a mão direita, examine a mama esquerda;

- Use a polpa dos dedos para analisar cada detalhe do seio, em movimento circulares, de cima para baixo;

- Faça o mesmo com a outra mama.

Essa autoavaliação pode ser feita durante o banho.

2.    Deitada

- Coloque um apoio sob o ombro direito (pode ser uma toalha ou travesseiro) e a mão atrás da cabeça;

- Com a mão esquerda, examine a mama direita;

- Faça movimentos circulares, aplicando uma leve pressão;

- Repita o processo com a outra mama.

3.    Em frente ao espelho

- Fique em frente ao espelho, deixe os braços caídos e observe seus seios;

- Com as mãos na cintura, faça força e estude seus seios novamente;

- Agora, erga os braços atrás da cabeça e analise o tamanho, posição e forma do mamilo;

- Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

É importante ver se não há nenhuma alteração no mamilo como vermelhidão e nódulos nos seios, axilas ou pescoço.

Para cuidar e amar outra vida é essencial se amar. Por isso, fique atenta aos sinais emitidos pelo corpo. O autoexame é apenas o primeiro sinal de cuidado, caso encontre algum dos sintomas citados, procure seu ginecologista. 

Conheça os efeitos e sintomas na primeira matéria da série especial “Tempo para se amar”: https://maticmoveis.com.br/noticias/tempo-para-se-amar-os-sintomas-e-efeitos-do-cancer-de-mama